杉の花粉 ～自然の知恵・自然の恵み・もう戦わなくていいよ～
【杉の花粉 ～自然の知恵・自然の恵み・もう戦わなくていいよ～】
楽な姿勢で、深呼吸を２、３回繰り返してください。
息を吸う度に綺麗な空気が入ってきて全身を巡り、息を吐くと要らなくなったものが全部、身体から出ていきます。
綺麗な空気が入り全身を巡り、要らないものを全部出してくれています。
そして深い深い呼吸をするたびに、だんだん、だんだん、身体が楽に楽になってきます。
どんどん、どんどん、リラックスしてきます。
これから数を１０から１まで逆に数えていきます。
数が少なくなる毎に、どんどん、どんどん、楽に楽になってリラックスしていきます。
そして１と数え終わるころには、頭の中は静けさに包まれて完全にリラックスしています。
１０、９、８ 深く、深く
７、６、５ もっと深く、深く
４、３、２ さらに深く、深く
１
今、目の前に、美しい杉の木が立っていると想像してみてください。
美しい杉の木です。
大地の栄養や水を根から吸い上げ、太陽の光をたっぷりと貯えて育ったとても美しい杉の木です。
風の便りも、星々の声も、月の明かりも、すべて知っている美しい杉の木です。
その美しい杉の木を見てください。
下から上まで、良く見てください。
その杉の木の高さは、どれくらいですか？
高いですか？ 低いですか？
太さはどれくらいですか？
太いですか？ 細いですか？
今度はその杉の木を、両手で触ってみましょう。
もしもハグをしたかったら、ハグをしても良いです。
両手から、指の先から、杉の木の感触が伝わってきています。
どんな感触でしょうか？
次は、その杉の香りを嗅いでみましょう。
美しい杉の木に顔を近づけて、香りを嗅いでみましょう。
杉の香りはどんな香りでしょうか？
それでは、その杉の木に耳を当てて、杉の音を聴いてみましょう。
木の内側から音が聴こえてきています。
どんな音が聴こえてきているでしょうか？
手の平から、指先から杉の木の感触が伝わり、鼻には杉の木の香りが届き、耳に杉の木の音が聴こえてきています。
杉の木を良く感じていると、杉の木の根が地を這い、地球としっかりと繋がっているのが感じられています。
輝くような美しいエネルギーが地球の中心から上がってきて、地球の養分と共に杉の根から、すーっと上がってきています。
太陽の光を燦々と浴びて、宇宙のエネルギーを取り入れているのが感じられています。
さあそれでは、この杉の木を感じながら、自分の中の杉花粉の免疫細胞をイメージしてみてください。
いつも一生懸命に自分の身体から杉の花粉を出そうと、頑張ってくれている花粉の免疫細胞です。
いつも自分の身体を守ってくれている花粉の免疫細胞をイメージしてください。
それはもしかしたら人の姿のように見えるかもしれないし、変なカタチのものに見えるかもしれません。
どんなものが出て来てもＯＫです。
その免疫細胞はどんなですか？
自分を守ってくれているその免疫細胞に、感謝の気持ちを伝えてあげてください。
「いつも守ってくれて、ありがとう」と言ってあげてください。
感謝の気持ちを伝えられた免疫細胞は、どんな風でしょうか？
それではその免疫細胞に、一緒にこの美しい杉の木を見て貰ってください。
「一緒に見よう、一緒に感じよう」と言って、一緒に見て貰ってください。
先ほどと同じようにこの美しい杉の木を、今度は免疫細胞と一緒に見て、一緒に触って、一緒に香りを嗅いで、そして、杉の木の音を一緒に聴いてください。
一緒に感じてください。
杉の花粉の免疫細胞は、杉の木をどのように感じているでしょうか？
免疫細胞と一緒に杉の木を感じていると、杉の木が手の平に、ひと粒の花粉を落としてくれました。
自然の知恵を、自然のエネルギーを、自然の恵みを秘めた杉の木の花粉です。
豊かな自然の知恵を、豊かな自然のエネルギーを、豊かな自然の恵みを秘めた杉の木の一部です。
母なる地球の大地から、栄養や水をしっかりと根から吸い上げ、太陽の光をたっぷりと貯えて育った杉の木の花粉です。
風の便りも、星々の声も、月の明かりも、すべて知っている杉の木の一部です。
花粉は自然の摂理、自然の知恵、そして宇宙との繋がりを私たち人に伝えてくれています。
その花粉は、どんな色でしょうか？
手の平にある花粉は、どんな感じがしますか？
その花粉を杉花粉の免疫細胞にも、よく見せてあげてください。
触らせてあげてください。
香りを嗅がせてあげてください
そしてこの自然の恵みの花粉は、異物ではない事を教えてあげてください。
自然の摂理、自然の知恵、宇宙との繋がりを、花粉の免疫細胞にも感じさせてあげてください。
そして免疫細胞に「もう戦わなくて、いいんだよ」と教えてあげてください。
それではもう一度一緒に、免疫細胞と杉の木を見て、一緒に杉の木を触って、一緒に杉の木の香りを嗅いで、そして杉の木の音を一緒に聴いてください。
花粉の免疫細胞はどのように感じていますか？
この美しい杉の木が花粉を散らしてくれました。
花粉が舞っています。
美しい星々のように、流れ星のように、煌めき舞っています。
自然の知恵を、自然のエネルギーを、自然の恵みを、杉の木が届けてくれています。
自然の摂理を、自然の知恵を、宇宙との繋がりを伝えてくれています。
ではもう一度、いつも自分を守ってくれている免疫細胞に、感謝の気持ちを伝えてあげてください。
「いつもありがとう、守ってくれてありがとう」と言ってあげてください。
そして「もう戦わなくても大丈夫だよ」と伝えてあげてください。
今、身体の中には、自然の摂理、自然の知恵、自然の恵みを理解した免疫細胞がいます。
その免疫細胞が、一つひとつのすべて細胞にこの事を伝えてくれています、共有してくれています。
すべての細胞が、自然の摂理、自然の知恵、自然の恵みを理解し、健康な細胞へと、どんどん、どんどん、どんどん、どんどん、変化しています。
その変化をした細胞たちを、見て、感じて、イメージしてあげてください。
そしてすべての細胞に花粉が舞い降りて来たときには、この自然の恵みを受け取って貰うように伝えてください。
すべての自然の恵みを受取っている様子をイメージしてください。
そして最後にすべての細胞にお礼を言ってあげてください。
「ありがとう」と。
さあ、アフォメーションをしましょう。
「私と私のすべての細胞は、自然の恵みを余すことなく受け取りました。
ありがとうございました。」
そろそろ時間です。
私が１から１０まで数を数えると、気持ちよく目が覚めます。
１、２、３、 足に力を感じます。足を動かしてみてください。
４、５、６、 手に力を感じます。手を動かしてみてください。
７、８、９、 全身にエネルギーを感じます。あとひとつで、気持ちよく目覚めます。
１０
お帰りなさい。
